Тонкая талия и широченные бедра. Самая женственная фигура – узкая талия, широкие бёдра. Большя талия
Тонкая талия всегда была предметом гордости своей обладательницы и предметом зависти тех, кому она не досталась в наследство от родителей. Вначале попробуем разобраться, в чем состоит полярность тонкой талии.
Идеал женской красоты, как и мода, всегда отличался изменчивостью. Одно время были модными полные дамы с пышными формами рубенсовских героинь, затем вошли в моду истощенные прозрачные барышни вроде английской Твигги, в середине прошлого века стали востребованы девушки с в меру широкими бедрами и очень тонкой талией, а в настоящее время предпочтение отдают девушкам с не очень выраженной талией, но спортивной фигурой. В крестьянских семьях предпочтение отдавали девушкам с умеренно тонкой талией и широкими бедрами, считая это за признак высокой плодовитости. Доля правды в этом утверждении есть. Хотя, в любом случае, обладательница осиной талии не останется незамеченной в толпе, на нее всегда обратят внимание. Интерес публики, в зависимости от шкалы ценностей, может варьировать от праздного любопытства (А у нее внутренности есть?) до ужаса (Господи, это же надо быть такой тощей…). Полная талия не прибавляет девушкам уверенности в себе. С другой стороны, было бы странно видеть даму очень крупного телосложения и большими объемами с невероятно тонкой талией, это смотрелось бы скорее как гротеск, чем гармоничная фигура.
Если мы не хотим скрывать наши формы, мы можем стремиться их усилить. Для этого откройте одежду кошелька, желательно с поясом, который подчеркивает верхнюю часть нашего тела, создавая при этом движение на ногах. Даже брюки, если они выбирают хорошо, могут сыграть важную роль в укреплении наших широких бедер. Осенью и весенними месяцами мы делаем свой выбор на окопах, возможно, носимых как платье, показывая только колготки, как будто мы не носили ничего другого ниже. ноги, чтобы уменьшить ширину бедер и заставить нас выглядеть стройнее.
«Это красиво», - пробормотал Уинстон. «У него широкая сторона как минимум на метр», - сказала Джулия. «Это ее способ быть красивым». Итак, Джордж Оруэлл пишет в книге. И он должен поверить, что даже Афродита, богиня красоты, имела небольшие груди, большие бедра и широкие бедра. Тем не менее, несмотря на это, не всегда широкие бедра заставляют вас чувствовать себя комфортно. Мурры в книге «Платья стиля» дают полезные указания для грушевидной женщины, чтобы максимально использовать эту физичность. Вот несколько полезных советов о том, как одеваться для людей с широкими бедрами.
Большая талия может быть результатом того, что в организме набралось много висцерального жира, т.е. жира на внутренних органах. Это уже опасная ситуация, которая может привести к сбою работы всех внутренних органов. Причем липосакция как радикальный метод борьбы с большой талией не всегда заканчивается успешно. Отдельно стоит рассмотреть случай, когда объемы талии увеличиваются после родов, доставляя молодой маме большие страдания. Однако гинекологи отмечают, что с учетом физической конституции, при наборе веса по время беременности в пределах 10 кг, есть большая вероятность, что с кормлением ребенка и определенном уровне физической активности набранные килограммы и сантиметры уйдут сами по себе. Замечено, что женщины, широкие в кости, прибавляют в весе сравнительно немного, по сравнению с более изящными подругами. Исследования ученых последних лет показали, что большая талия опасна для здоровья, поскольку увеличение ее объемов свидетельствует о нарушении в функционировании органов. Помимо полноты, лишние сантиметры в области талии показывают состояние нездоровья в целом, когда возрастает нагрузка на сердечнососудистую систему и опорно-двигательный аппарат. У людей с выраженной полнотой отмечаются предрасположенность к гипертонии, сахарному диабету, они страдают одышкой. Поэтому, если вы заметили, что объемы талии увеличились, необходимо пройти медицинское обследование. Оградите себя от одежды с
Всегда носите пояс. 5 советов затем связаны с выбором платьев, которые не должны быть слишком широкими или слишком прилипшими. Выберите длинные пальто одного цвета, чтобы соответствовать цветной одежде, а также длинные кардиганы, чтобы частично покрыть нижние ягодицы и использовать высокие каблуки, чтобы нарезать фигуру. Не пропустите это, затем, в вашем гардеробе.
- Не скрывайте продолжительность жизни, скорее оцените его.
- Всегда выбирайте темные цвета для нижней части тела и светлые цвета для верха.
- Никогда не делайте наоборот; Всегда балансируйте свои плечи с бедрами.
- Возьмите вдохновение из нарядов пятидесятых и семидесятых.
- Платье для кошелька, которое улучшает часть тела.
- Высокие талии для увеличения груди и талии.
- Черная траншея, если у вас закругленная бежевая жизнь, если талия тонкая.
- Трубка надевается на каблуках и превосходит драгоценность важно.
Хотите иметь красивую, стройную талию? Мы знаем секреты и с удовольствием поделимся ими с вами!
1. Ароматная малина. Японский ученый С. Моримото обнаружил в составе малины кетоны - вещества, которые активно борются с жирами. До приема пищи рекомендуют съедать полстакана малины во избежание набора лишнего веса.
2. Брось курить! - это основной лозунг, который прозвучал на страницах журнала Obesity Research, где были описаны исследования курящих людей (в опыте принимали участие 21828 тысяч человек: мужчины и женщины). Результат показал, что курящие люди часто набирают вес в области живота, бедер и талии. Те люди, которые курят, имели показатели в объеме талии и бедрах больше, чем те, кто бросил это вредное занятие, в то время как вес курильщиков был меньше.
Даже если этого не произойдет, попросите вас взглянуть на исследование, проведенное Оксфордским университетом на замужних женщинах и матерях. Результат? Женщины с большими сундуками более умны, чем средние и даже здоровые, по крайней мере, по результатам, которые появляются из нашего исследования. Все о жирных кислотах омега-3, которые в дополнение к улучшению интеллектуальных показателей и снижению уровня холестерина и глюкозы будут прямой ответственностью широких сторон и будут способствовать развитию ягодиц.
Говорят, его широкие бедра. Дамы в теле должны помнить, что они должны быть на первый взгляд. Ублюдки кусочки одежды, которые напоминают мешок с картофелем, определенно не подходят для вас! И наоборот, не бойтесь ярких цветов и отличительных узоров! Основное правило: если вы чувствуете себя хорошо, вы также сможете увидеть свое окружение.
3. Лучший помощник в борьбе за стройную талию – это весы. К таким выводам пришли ученые, которые провели исследование среди 1800 человек, ежедневно проверяющих свой вес. Показатель веса в течение двух лет был уменьшен в среднем на 5,5 килограмм, в отличие от тех людей, которые становились на весы всего лишь раз в неделю.
Избегайте резкого контраста между верхней и нижней половиной тела - эта комбинация привлекает ваши глаза к центру вашего тела и излишне подчеркивает ваши недостатки. Если вам нужно визуально растянуть фигуру, положите свои волосы вверх тормашками. Здоровым женщинам следует отдавать предпочтение длительным стрижкам, а больший сервис покажет прямые волосы, чем волнистые волосы.
Наденьте одежду из хлопка, джинсовой ткани, шелка или кафтана. Наоборот, вы должны обратить внимание на бархат, замшу, кожу, мохер, парчу, тафту, атлас, фланель или вельвет. С точки зрения редактирования, безделушки или рубашки с декольте раскладушки идеальны. Увеличьте цвет более тонкого тела и напечатайте его. В связи с рисунком лучше всего подойдет вертикальная и тонкая полоска. Более длинные бусины или подвески отвлекают внимание от более широких бедер и большего живота.
4. Съедайте грейпфрут перед едой – это снизит ваш вес. К такому выводу пришел японский ученый в 2004 году в Филадельфии – Фуджиока. Исследования показали, что человек, который съедал грейпфрут перед едой, за 12 недель потерял вес около 1, 6 килограмм.
5. В чем связь дивана и полноты? Группа из 2000 человек принимала участие в исследовании, где люди лежали на диване более получаса и смотрели телевизор. В результате – талия их увеличилась, как и вес. В отличие от тех людей, которые вели более активный образ жизни.
Плечи и бедра примерно одинаковой ширины, талия узкая, бюст заполнен, а бедра крепкие и сильные. Как насчет вас? Ставка на экипировку, которая подчеркивает талию, идеально подходит для всех типов и цветов. Типичная для нее стройные ноги, бюст средних размеров и больший живот, где грудь и талия почти сливаются.
Сосредоточьтесь на верхней части тела. И дайте своим ногам то, что они заслуживают: элегантные туфли, которые привлекают внимание. Типичным для нее является небольшой бюст, длинная талия, плоский живот, тонкий теленок, - но также широкие, округлые бедра и массивные бедра.
6. Кушай меньше, а пей больше - к такому заключению пришли немецкие ученые. Их теория основана на том, что, если вы будете выпивать 2 стакана воды залпом, то будет организм будет выделять гормон норэпинефрин, который способствует увеличению в трижды скорости метаболизма, а что особенно здорово, ровно на столько быстрее происходит процесс сжигания жиров. Потому для получения осиной талии – выпивайте в день хотя бы 8 стаканов холодной воды.
Каждый недостаток имеет свое решение
Отличительная отделка вырезывания улучшает модель до совершенства. Большие ослы лучше маскируются темными джинсами. Ищите разрез, который идет от бедер вниз и не двигается к коленям, он оптически продлевает вас. Расширенные карманы для ног сокращаются и сужаются, чтобы создать ненужный контраст с бедрами и подчеркнуть живот и бедра.
Однако, с действительно большим фоном, джинсы должны немного сужаться от бедра до колена. Умный аксессуар - туфли на высоком каблуке, которые прячут штаны на полпути. Он не подходит для брюк в три четверти или шорт чуть ниже приклада. Вы также должны избегать шайб, которые оптически увеличивают объем ваших ног или моркови. Напротив, вы будете сочетаться с длинными брюками или широкими брюками в сочетании с высокой талией. Лучше, чем длинная юбка, которая простирается, это длина колена или немного выше коленей, конечно, не мини.
7. Жиры для талии. Исследование, которое было проведено в 2007 году, гласило о том, что диеты с содержанием мононенасыщенных жирных кислот, а таковые присутствуют в авокадо и оливковом масле, помогают человеку накапливать жир в организме. Австралийские ученые рекомендовали людям, страдающим лишним весом, диеты с одинаковым числом калорий на протяжении четырех недель. Эти диеты содержали насыщенные, полунасыщенные и мононасыщенные жиры. Они способствуют потере жиров и лишнего веса.
Кроме того, вы можете визуально растянуть ноги с помощью ботинок с пяткой. Избавьтесь от широких плеч, потому что этот наряд оптически расширяется. Соответствующим является три четверти или длинный рукав. Следите за тонкими ремнями и плотными рукавами, которые разрезают. Топы без ремней подходят только с шарфом на плечах. Если у вас более широкие плечи, забудьте о своих куртках или мягких верхах. Что касается вырезов, уместно быть угловым.
Не носите зажатые вершины, делающие складки излишне высокими. И наоборот, мелом комбинезоны с поясом. Вы также можете помочь с тонкой полосой, которая, по крайней мере, оптически создает полоску и подавляет желудок. В фотогалерее также можно найти вдохновение для женской одежды с киле.
8. Не игнорируйте завтрак! Если вы пропускаете завтрак или же специально не кушаете, в надежде, что от этого ваш жир будет испаряться, то вы глубоко ошибаетесь! Гарвардские ученые проводили исследование, в нем принимало участие 3900 человек. В результате был выявлен следующий факт: те, кто не игнорировал завтрак, не были предрасположены к лишнему весу (44%). К тому же, по мнению ученых., полноценный завтрак исключает развитие инсулинозависимости.
Существует четыре основных типа персонажей: груша, яблоко, песочные часы и фигура мальчика. Каждый тип отличается, каждый символ имеет другие недостатки и другие преимущества. К сожалению, некоторые женщины до сих пор этого не осознают, и, выбирая купальники, на них слепо влияют нынешние тенденции моды, независимо от потребностей их персонажа.
Характер грушевого типа: оставьте свое внимание от проблемных областей. Характеристики: широкие бедра, круглые бедра, более узкие плечи, малая и средняя грудь. Выбирая купальники, думайте, что главная цель - отвлечь внимание от проблемных областей - от бедер и бедер. Если вы выберете цельный или двухкомпонентный купальник, нижняя часть купальника всегда должна быть одноцветной и темной. В области канавок, купальники должны быть вырезаны больше, чтобы удлинить ноги и тонкие ноги. Обязательно избегайте брюк.
9. Еженедельные интервальные тренировки – это упражнения с чередованием различных нагрузок с высокой и низкой интенсивностью. Такие тренировки даже лучше, чем бег трусцой, они более эффективно справляются с лишним весом. Продолжительность таких занятий может составлять не более получаса. Зато по инерции еще в 38 часов организм продолжает активно сжигать жир.
Верхняя часть купальника, в отличие от нижней части купальника, должна играть во всех цветах или в интересном узоре, чтобы привлечь внимание с первого взгляда. Вы можете выбирать между различными вырезами бюстгальтеров, таких как бюстгальтеры, треугольные бюстгальтеры или под ремнями бюстгальтера. Позвольте латуни с отличительными цветочными узорами или интересными украшениями, такими как пряжки, пряжки, оборки. Выберите цельные купальники в соответствии с формой вырезов. Ваша фигура будет льстить, особенно вырез.
Тест: если ваши бедра значительно больше окружности вашей талии и бюста, то у вас есть грушевидная фигура. Яблочный персонаж: цельные купальники подойдут вам. Характеристики: широкая грудная клетка, средняя и большая грудь, нет или очень отчетливая талия, больший животик, более узкие плечи и бедра.
10. Медитация и йога , плюс дыхательная гимнастика творит также чудеса: красивый животик и идеальная талия – это не фантазия. Взять, к примеру, звездных адептов: Гвинет Пэлтроу, Еву Лонгорию и Кристи Тарлингтон. Совсем недавно ученые Хэптона сделаи вывод, что те, кто занимается йогой – снижают свой ИМТ и лишний вес им уже не грозит, а в течение 12 недель таких занятий этот показатель снижается на 5,7% у группы тинейджеров, и на 4,2% в контрольной группе этот показатель увеличился.
Вам также следует попытаться отвлечь внимание от ваших проблемных частей, и это в основном животик, массивные плечи, более сильные руки и переполненный декольте. Забудьте о двухкомпонентных купальниках без бретелек или тонких ремнях спагетти. Предпочитайте бюстгальтеры с более толстыми плечевыми ремнями, которые придадут вашей груди необходимую поддержку и широкие плечи. Больший живот легко замаскирован целыми купальными костюмами или сосудами из двух частей. Вам понравится купальный костюм с глубоким вырезом или изысканные альтернативы.
11. Препятствует аппетиту кедровое масло. Этот факт упоминался еще в журнале Experimental Biology, а обоснованием было то, что кедровый орех в своем составе имеет жирные кислоты, стимулирующие секрецию двух гормонов, которые в свою очередь не дают человеку проголодаться. Опыт проводился на женщинах, которые имели избыточный вес, а после того, как они приняли после еды кедровое масло, их аппетит значительно снизился (на 29%).
Вы также можете иметь детали сбоку, такие как различные оборки, но следите за боковыми порезами, они могут быть предательскими. Если вы хотите немного уменьшить свой животик, купите цельный купальник с вытяжным животом. В отличие от женщин с фигурой грушевидной формы, вам не нужно почти заниматься разрезом дна купальника. Вы будете не только наслаждаться трусиками бикини, буфетами, но и трусами с портфелем или шортами.
Если ваша талия и грудь имеют примерно ту же окружность и шире бедер, то у вас есть яблочный тип. Песочные часы: не бойтесь экспериментировать, вы можете себе это позволить. Характерные особенности: плечи одинаково широкие с бедрами, более узкая талия, средняя грудь.
12. L-карнитин и мышцы. Эта аминокислота, которая способствует улучшению тонуса в мышцах, она снижает аппетит, увеличивает энергию в организме и тем самым масса человека значительно уменьшается – это результат исследований ученых центра Колорадо.
Мальчик-персонаж: Откройте для себя женственность и покажите ее в своих чувствах. Характерные особенности: удлиненный мускулистый фюзеляж, отсутствие отличительных женских кривых, талия почти заподлицо с бедрами. Основным критерием для выбора плавания должна быть фемининность для вас. Пловцы должны помочь сформировать ваши женские кривые. Вы можете носить как цельные, так и двухкомпонентные купальники. Вы будете одеты специально для вырезания бикини или других типов проблемных бикини со связующими, усиленными лифчиками или бюстгальтером со съемными подушечками.
13. Кушайте яблоки в большом количестве. Диетолог Мария Консейсао де Оливейра предложила в процессе опыта женщине съедать 300 грамм яблок в день. Женщины с избыточным весом питались по методу низкокалорийной диеты и кушали яблоки. В итоге им удалось добиться лучшего результата, чем те, которые придерживались этого же режима питания, но без яблок.
Цельные купальники должны подчеркнуть вашу талию - либо через полосу или полосу с цветовой кодировкой. При выборе шаблонов у вас есть свободная рука - вы можете позволить себе цветочный, полосатый, монохроматический, с мотивами. Не бойтесь сочетать сразу несколько цветов. Сосредоточьтесь на деталях, которые улучшат вашу женственность. Не бойтесь веселых тканей, кусков сетки, порезов или брюк и бюстгальтеров с оборками или плиссировкой.
Тест: Если у вашей дамы нет женских кривых, и если ваша талия и бедра почти такие же широкие, у вас есть тип мальчика. У вас еще есть купальники этого лета? В нашей большой фотогалерее слева вы обязательно выберете самые дорогие купальники, в которых вы будете сиять у моря и пруда в этом году.
14. Завтрак из овсянки. Овсянка по сути своей содержит богатое количество клетчатки и углеводов, также ее часто рекомендуют употреблять различные диетологи. При желании можно добавлять в нее ложечку меда, чтобы сделать ее более вкусной. Чем так полезна овсянка? Да тем, что она оказывает положительное воздействие на организм: уровень холестерина в крови снижается, повышается уровень тестостерона, который незамедлительно сжигает жиры и наращивает мышцы.
15. Пилатес помогает снять стресс, укрепляет мышцы всего тела, задействует более глубокие мышцы, а также укрепляет мышцы спины и позвоночника. В процессе занятий пилатесом, люди учатся правильно дышать, что позволяет снимать стресс и напряжение.
16. Хотите быть стройными – пейте рыбий жир. К этому утверждению пришли французские ученые, которые выявили в результате исследований потерю в весе и стимуляцию окисления липидов у здоровых людей. А в сочетании с аэробными нагрузками (как утверждает Э.Хилл – аспирант университета Южной Австралии) – рыбий жир с максимальной силой борется с предательскими складками на животе.
17. Что может стакан молока? Как вы знаете, кальций необходим каждому человеку для нормального развития и формирования костных тканей. Большое его количество его содержится в твороге, молоке, йогуртах и сырах. А ученые Теннеси пришли к выводам, что кальций благоприятно сказывается на снижении веса у человека.
18. Что могут сделать три бокала вина? Многие во время диет рекомендуют отказать от алкоголя, в том числе и Д.Зинченко – автор «Пресс-диеты». Однако, тем не менее, он рекомендует по два или три бокала вина в неделю.
19. Улыбка - залог позитива, успеха и удачного дня, а также она способствует появлению гормона (кортизола), который активно участвует в сжигании лишнего жира в области живота.
20. Попробуйте снимать на свой любимый фотоаппарат все, что вы съедаете. И поверьте, что через некоторое время, имея такие снимки, вы сможете отказаться от многих вредных деликатесов.
21. Лучшим другом по борьбе с лишним весом в области талии признан хула-хуп. Его изобрёл Ричард Кнерр в 1957 году. Ныне, крутя его в течение 15 минут в день, вы увидите, как меняется ваша талия. Этот процесс происходит благодаря улучшению циркуляции крови и кровообращения. А в сочетании с какой-нибудь диетой, вы намного быстрее достигнете ожидаемого результата.
23. Чайные антиоксиданты. Проводили опыт, оценивая результаты тех, кто пил зеленый чай или белый в течение месяца по литру в день. Уровень свободных радикалов в крови снижался, метаболизм углеводов увеличивался, а вес значительно сокращался.
24. Кушайте мало, но часто (шестиразовое питание). Европейские диетологи рекомендуют кушать каждые 2 часа, так можно избежать постоянного голода и переедания.
25. Итальянские ученые пришли к выводу, что щипковый массаж может убрать жировые отложения в области живота и уменьшить объемы талии до 5 см в объем за месяц.
26. Не игнорируйте силовые нагрузки, мышечная память хорошая и после ваших силовых тренировок, мышцы еще в течение 48 часов сжигают жир и продолжают процесс расходования энергии.
27. Стилист Яна Фисти высказала мнение, что правильный и здоровый загар скрадывает лишний вес и стройнит фигуру.
28. Яйца помогают избавиться от голода , поскольку содержат вещества, которые подавляют это чувство. Отварные яйца – это прекрасный вариант для перекуса!
29. Фрукты. Почему-то считается, что фрукты - это десерт. Не буду вдаваться в анатомические тонкости, но фрукты, съеденные напоследок, заставляют бродить всё, что вы поглотили до этого - как раз в тонком кишечнике. Вы всё ещё стремитесь к тонкой талии? Тогда фрукты надо есть до еды - минут за 20-30.
30. Не смешивайте белки с углеводами! Когда вы заедаете котлету картошкой, или едите бутерброд с колбасой, или рис вместе с рыбой, они начинают ссориться в желудке, и как раз в тонком кишечнике образуется столько побочных продуктов, что уже речи быть не может о его чистоте, а значит и стройной талии. Итак, мясо и рыбу едим с овощами и зеленью, каши и картошку тоже едим с овощами и зеленью. Молоко вообще пьём отдельно от всего. Скоро втянетесь!
Пусть здоровое питание станет вашей хорошей привычкой, и тогда лишний вес вам никак не грозит!
