Если ежедневно пить 2 л воды. Как выпивать свою порцию воды? Мой эксперимент — как похудеть и очистить организм

Она заняла второе место в конкурсе, но стала очень больной. Затем леди умерла в доме опьянения. Это редко, но это может произойти. Случается, что, когда в клетки проникает слишком много воды, ткани набухают. Это вызывает дисбаланс электролита и соли, который может вызвать нерегулярный сердечный ритм и позволить жидкости проникать в легкие. Давление, вызванное отеком, также будет оказывать давление на мозг и нервы, что также может вызвать проблемы. Отек в мозге может вызвать кома, судороги и даже смерть.

На самом деле это происходит не столько, сколько вы пьете, сколько в том времени, когда вы пили всю воду. Тело может принимать до пятнадцати литров воды в день, чего большинство людей никогда не достигнет. Однако за небольшие промежутки времени это может быть опасно.

Выводы о полезной привычке

Говорят, что потребление 79 галлонов воды за один сеанс может быть фатальным для тех, кто придерживается нормальной диеты. Джованна родилась в Риме, Италия, и в настоящее время проживает в Южном Салеме, Нью-Йорк. В свободное время ей нравится готовить со своими детьми и внуками.

Сара Смит страдала от мигрени, и ее врач предложил лекарство, которое стало тайным фонтаном молодости. На картинке слева Сара выглядит как ваша средняя 42-летняя женщина. В то время она чувствовала себя вялой и страдала от мигрени. Ее врач предложил снизить потребление кофеина и серьезно увеличить потребление воды. Справа она, кажется, находится в ее середине с тридцать! Фонтан молодости, по-видимому, прав в нашей раковине.

Ну, «8 стаканов воды в день» на 100% ошибочны - этого недостаточно воды!

Правильно - количество воды, которое она вложила в ее тело, резко изменило ее внешний вид. На фотографии слева ее повседневная жизнь была относительно нормальной. Я начинаю свой день с чашки чая, тогда у меня может быть стакан воды с моим обедом, а один с обедом - это около литра жидкости за 24 часа. Если вы похожи на меня, вы, вероятно, знакомы со старой пословицей, что мы должны пить 8 чашек воды в день.


Проверьте ее результаты, разбитые по неделям.

«Головные боли возникают из-за натяжения мембран, которые соединяют ваш мозг с черепом», - узнала Сара. Как только она начала дополнять свой рацион дополнительными жидкостями, мигрени начали уходить.

Но она не только заметила. «Мне приятно, когда моя невестка говорит мне, что моя кожа выглядит яснее, чем неделю назад».

Верьте или нет, Сара сбросила 2 фунта исключительно, выпив больше воды. Она не занималась традиционной диетой или больше не тренировалась. Однако она говорила о том, что голод меньше. Я ем меньше, потому что питьевая вода во время еды заставляет меня чувствовать себя более быстрым.

Исследования показывают, что 37% людей ошибаются в жажде от голода. Вода составляет от 55% до 78% человеческого тела в зависимости от размера тела. Как рекомендовано специалистами в области здравоохранения, требуется минимум 2-3 литра воды, чтобы поддерживать надлежащую гидратацию в организме. Но вы когда-нибудь слышали о передозировке смертельной воды?

Согласно видеоролику, «Сколько воды может убить вас?», Выпущенное Американским химическим обществом, требуется около 6 литров воды, чтобы убить человека в 165 фунтов. Узнав, сколько воды убьет вас, вы могли бы выпить эту большую воду в день? Выпивая слишком много воды, кровь становится опасно разбавленной солями, и это вызывает вызванное состояние. Тяжелые случаи гипонатриемии могут привести к интоксикации водой, некоторые из ее основных симптомов включают головную боль, усталость, тошноту, рвоту, частое мочеиспускание и умственную дезориентацию.

28-летняя калифорнийская женщина умерла после участия в конкурсе на воду в эфире на радиостанции. Почки контролируют количество воды, солей и других растворенных веществ, которое также включает процесс фильтрации и реабсорбции. Однако, когда человек пьёт слишком много воды за короткий промежуток времени, почки не могут быстро промыть его, и кровь становится заболоченной. В результате избыток воды покидает кровь и проникает в клетку, которая вызывает их разбухание.

Большинство клеток могут противостоять набуханию, вызванному избыточным количеством воды, поскольку они встроены в гибкие ткани, но для клеток мозга это совершенно противоположное: ситуация может быть катастрофически быстрой, поскольку они компактно упакованы внутри жесткого костного корпуса без возможности расширения или набухать. Таким образом, отек мозга или опухоль могут быть катастрофическими.

Два литра воды в день - это норма?

Амин Арнау, начальник нефрологии в Массачусетской общей больнице и Гарвардской медицинской Школа. Вазопрессин, вырабатываемый гипоталамусом и секретируемый в кровотоке задней гипофизом, поручает почкам сохранять воду. Его секреция увеличивается в периоды физического стресса - например, во время марафона - и может заставить организм сохранить воду, даже если человек пьёт чрезмерные количества. Или любая другая диета, если на то пошло, вам нужно будет потреблять достаточное количество воды каждый день, так как она помогает смывать вредные токсины из вашего тела, тем самым максимизируя результаты потери веса.

Помогает ли питьевая вода в потере веса?

Но многие диеты путаются о количестве воды, которую они должны пить в день, чтобы похудеть. В этой статье давайте обсудим логику использования питьевой воды для снижения веса и количество литров, если человек будет пить в среднем в день. Итак, какое идеальное количество воды выпить в день, чтобы избавиться от лишнего веса?

Сколько литров воды нужно выпить в день, чтобы похудеть?

Следует отметить, что обезвоживание вызывает головокружение и головные боли. Если вам не удобно пить много простой воды, вы можете подумать о потреблении фруктовых или овощных соков, так как они содержат воду. Следуйте приведенному ниже расчету, чтобы узнать, сколько воды вы должны выпить каждый день, чтобы достичь своей цели по снижению веса.

Как и принцип сжигания калорий, в котором говорится, что количество сжигаемых калорий в час отличается от одного человека к другому в зависимости от веса человека. Общее правило большого пальца заключается в том, что вы будете гореть больше калорий, если вы тяжелее. вы должны пить больше воды, если вы тяжелее.

Полезные советы по употреблению воды для лучшего снижения веса Результаты

Независимо от того, какую диету вы придерживаетесь, это может быть трехдневная военная диета, обязательно пить воду, даже если вы не хотите пить. Когда вы чувствуете жажду, это означает, что ваши внутренние органы посылают сигнал в мозг, говоря, что вы обезвоживаетесь. И поэтому настоятельно рекомендуется пить воду в небольших количествах в течение дня. Просто потягивайте воду до, после или даже в середине тренировочной сессии, чтобы оставаться гидратированной. Рекомендуется начать свой день с 2 до 3 стаканов теплой воды в утром. Вы можете добавить лимон и мед для получения дополнительных преимуществ по снижению веса. Пить по 1 или 2 стаканам воды всего за 30 минут до еды, если вы едите меньше. Не нравится простая вода, затем подумайте о добавлении мяты, огурца, лимона или любые цитрусовые для улучшения вкуса. Всякий раз, когда голодные удары поражают вас, находясь на диете, просто подберите бутылку с водой и выпейте ее. Избегайте любых холодных напитков любой ценой. Это, во всяком случае, регулярно читается во всех специализированных статьях по здоровью и фитнесу.

Но фактически упрощенные советы быстро забываются в повседневном стрессе. Здесь безалкогольный напиток, как сок, - и уже наступил день, и бутылка с водой еще полна, как утром. Мы знаем не позднее, так как урок биологии, который человек может легко без нескольких дней без еды, но не без жидкости, может ладить.

Вы можете лечить маленькие диетические грехи!

Но что помогают все советы экспертов, если они редко прислушиваются? Чтобы напомнить вам о важности адекватного употребления алкоголя, без какого-либо внимания к важности употребления алкоголя, мы суммируем аргументы, которые таковы. Наш организм состоит примерно из 70 процентов воды. И все же мы должны дать ему лишнюю жидкость, чтобы потерять лишний грамм - даже жир. На самом деле организм также потребляет калории в водозаборе и обработке. По этой причине специалисты по фитнесу советуют вам выпить пол-литра перед завтраком, обедом, ужином и сном - и вы уже получили рекомендованные 1, 5-2 литра интуиции.

Кроме того, деградация жировых отложений, к сожалению, также вызывает высвобождение токсинов. И их нужно вымыть из тела с помощью воды, чтобы фунты действительно могли стать здоровыми. Так ваше тело может справиться с одним из этих заманчивых шоколадных грехов - аде, плохой совестью!

Они снова подходят к своим любимым летним ботинкам!

Летом нам напоминают не только о жарких температурах достаточного количества питья, но и о ногах и руках. Потому что, когда они раздуты, необходимо проявлять осторожность. Тогда вы определенно выпили слишком мало! Звучит сумасшедшим, но это довольно легко объяснить: если организм не получает напиток регулярно, он переходит на стратегию выживания и, скорее, спасает то, что есть, чтобы иметь возможность заботиться о важных органах.

Хорошей новостью является то, что вы можете бороться с прыщами и целлюлитом - просто пить достаточно! Фактически, этот простой трюк уже помогает, и ваш цвет лица снова полностью излучается без макияжа и румяного слоя. Поскольку отдельные клетки тела являются носителями воды, а те, кто страдает бледным цветом лица, вероятно, получат эффект «отжимания» воды для клеток кожи.

Они изгоняют токсины из организма!

Чтобы не только поддерживать функции тела, организму нужна вода. Во-первых, мы должны позволить ему быстро удалять вредные вещества через почки из организма через мочу. Темная моча является показателем водоснабжения. Чем ярче моча, тем здоровее будет водный баланс и тем лучше обмен веществ. И поскольку мы уже находимся на загрязняющих веществах: кто еще добавляет к соку алоэ воды, показывает чуть меньше 150 различных противовоспалительных ингредиентов - организм с нетерпением ждет этого!