Чтобы ребенок крепко спал ночью. Что сделать, чтобы ребенок крепко спал. Основные ошибки родителей
Часто приходится слышать, что ребенок без особых причин плохо спит , беспокоится и часто просыпается, что больших сил стоит родителям уложить его в кроватку на дневной или ночной отдых. Что же надо делать, чтобы малыш крепко спал ?
Конечно, этот вопрос индивидуальный для каждой семьи и ребенка. Кто-то укладывает малыша, и тот сразу засыпает, кто-то ночи напролет качает его и пытается мурлыкать песенки, кто-то ничего не делает, пока уставший озорник сам не засыпает в любом удобном или неудобном для того месте.
Вероятно, все новые родители разделяют мечту: чтобы ваш ребенок, пожалуйста, спал в ближайшее время. Потому что повседневная жизнь с ребенком часто настолько утомительна, что они быстро заканчивают свои силы, даже если они не отдыхают по ночам. Кстати, тема сна для матерей обычно даже больше, чем для отцов, как показывает недавнее исследование. Исследователи обнаружили, что женщины с детьми в доме реже получают достаточный сон, и они также склонны чувствовать себя более уставшими в течение дня, чем те, кто бездетен.
Основные ошибки родителей
Конечно, это не удивительный результат. Однако исследование также показало, что домашние дети сократили сон матерей, но не влияли на то, как долго спали мужчины. Мама просыпается и папи-храпит? Но есть, конечно, тенденция к более бедному сну матери уже, например, при ночном кормлении грудью и гормональных особенностях. Но во многих случаях слово «сон» звучит безопасно как для матерей, так и для отцов в скором времени, как прекрасный сон. И это пробуждает многие нереалистичные ожидания. Сон через не означает, что ребенок спит в течение десяти или двенадцати часов подряд, это исключение.
Я, в свое время, тоже перепробовала множество способов – от бабушкинского «ребенок должен спать в своей кроватке» до современного совместного сна . И выделила основные принципы комфортного сна для членов всей семьи, в которой поселился малыш.
1. Совместный сон с рождения.
На эту тему я еще хочу подробно написать, а пока скажу одно – именно совместный сон с ребенком с первых дней его жизни дарит малышу чувство защищенности, уверенности, а маме – спокойный сон. Старшего сына я до 4-х месяцев укладывала по ночам в кроватку, вставала по 8 раз, кормила и засыпала с ним на руках в полусидящем положении. Я хронически не высыпалась, днем была невнимательной и ворчливой, а малышу для засыпания требовалось все больше времени. Он плакал и тянул ручки ко мне. Я пыталась следовать советам всезнающего старшего поколения – «приучишь, потом будет спать до свадьбы с вами…» Когда ночью я стала пытаться ухватить струю молока, как надоедливую ниточку, днем запихивать использованные подгузники в стиральную машину, а мужу вытирала рот от мнимой слюны вместо ребенка, то поняла – хватит!
Это означает, что ребенок спит в течение шести-восьми часов, - подчеркивает психолог доктор Мед. Йорн Борке, руководитель детской консультации в Институте психологии Университета Оснабрюка, в родителях у.а. советуем спать с проблемами своих детей. Другими словами, если ребенка спать в 8 вечера, он может уже отдыхать между двумя и четырьмя утра: Финн в настоящее время просыпается каждую ночь в два часа, а затем не засыпает на два полных часа. Он также совсем не устает, - рассказывает мать, описывая эту проблему на интернет-форуме для родителей.
Сон для ребенка: Нежное перераспределение времени сна
Швейцарский исследователь по исследованиям профессор Ларго определил здесь диапазон от двенадцати до 20 часов в первые месяцы жизни. Используя дневник сна, родители могут затем перераспределить сон своего ребенка. Вы можете уложить своего ребенка позже вечером, чтобы проснуться позже утром. Вы также можете попытаться позволить ему спать короче в течение дня, поэтому он больше спит дольше ночью, - сказал главный советник Борке. Также важно, чтобы ребенку не предлагалось разнообразие по ночам, но свет остается приглушенным, и родители говорят мягко.
И той ночью случилось чудо – ребенок заснул в моих объятиях быстро и спокойно, я провалилась в сон также стремительно – и ни богатырский храп мужа, ни ночные кормления , которые происходили «на автомате» не могли нарушить наш сладкий сон . А утренние подъемы, когда я вдыхала сладкий запах мокрых волосиков, обнимала сонное теплое тельце малыша, для меня были поистине волшебными.
Будут ли дети младенцев спать лучше?
Итак, со временем ребенок узнает, что ночь означает отдых и тишину. Но многие родители могут только мечтать о ребенке, который спит шесть часов подряд по ночам. Моей мышечке одиннадцать месяцев и все еще кормят грудью. Она хочет пить в каждый час каждый час, в прошлом это было только каждые три часа. Действительно, некоторые родители на самом деле испытывают, что их ребенок с крахмалистой бутылочной пищей просыпается реже ночью.
Короткие времена сна у ребенка врожденные
Но это не работает. В исследованиях не было обнаружено никакой связи между скоростью, с которой росли младенцы, и типом или количеством пищи. Это скорее наследие старого, которое заставляет детей чаще просыпаться ночью: «Сон не является частью нормального развития малышей», - говорит педиатр доктор Герберт Ренц. Легкий сон связан с готовностью выпить. В период между тремя и четырьмя годами, когда дети раньше были отняты от груди, он становится по своей сути сильнее, - говорит ученый из Гейдельбергского университета.
С дочкой вместе мы спали с первых часов ее жизни.
2. Ритуалы отхода ко сну .
Как ни странно, но ребенку регулярно повторяющиеся действия намного важнее и нужнее, чем спонтанность и непредсказуемость. Малыш должен знать, что последует за тем или иным событием. Именно систематические действия и процедуры, в нашем случае перед сном, формируют положительное отношение к происходящему, исключают возникновение истерик и устанавливают временную условно-рефлекторную связь. Простыми словами, малыш точно знает, что после купания и вечерней сказки будет сон , поэтому организм готовится к этому событию заранее.
Пеленание - младенцы спать спокойно
Даже наши предки наблюдали: младенцы, плотно закутанные в полотенца, спят спокойно. Во многих регионах мира обертывание младенцев до сегодняшнего дня является повседневной жизнью, например, в Китае, России, Восточной Европе или Латинской Америке. В течение нескольких лет эта «пеленание» младенцев была вновь открыта в западном мире. Доля так называемого. Тот факт, что ребенок всегда находится в положении лежа на спине во время пеленания и не может развернуться, также должен уменьшить риск синдрома внезапной детской смерти.
У нас в семье, в зависимости от возраста ребенка существуют разные ритуалы засыпания . Вечернее купание , безусловно. Потом, если ребенок на ГВ , то засыпание в общей кровати. После я просто тихо встаю или же, по настроению, сплю дальше.
В период отлучения от груди , который был совмещен и с переходом от совместного сна к сну в кроватке, ритуал с грудью постепенно заменяем вечерним чтением книги , лежа в постельке, и приемом молочка с медом или кефира. До 3, 5 лет до полного засыпания возле кроватки сидела я или папа, держа сына за руку. Понимаю, что не всем этот метод удобный и комфортный, но нас устраивал. Постепенно приучали сына засыпать самостоятельно . Теперь все идет по налаженной схеме – купание – чтение – молочко – сон.
Но пеленание не является бесспорным среди ученых. Некоторые исследования также обнаружили повышенный риск дисплазии тазобедренного сустава, респираторных инфекций и отсроченного начала ползания или бега. Также наблюдалось более частое сглаживание задней части головы младенцев длинным, лежащим в том же положении. Кроме того, детские кирки имеют меньший контакт с матерью, что затрудняет их взаимодействие с ребенком. Родители, которые не хотят отказываться от преимуществ шайбы, должны только обернуть своего ребенка ночью и положить его в легкий, обычный спальный мешок с свободными руками в случае инфекций.
3. Приятная усталость .
Если в течение дня ребенок сидел возле телевизора, играл кубиками и рассматривал книжки, то нет ничего удивительного, что вечером он не захочет ложиться спать вовремя. Просто энергия, которая должна была потратиться за день, благополучно была сохранена, но все же, будет требовать выхода – поэтому малыш будет бегать, прыгать, пищать и отрицать ваше стремление уложить его в постельку.Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры помогут малышу ощутить приятную усталость, которая станет подспорьем в деле укладывания спать.
Температура поднимается, и мы чувствуем, что лето скоро здесь! Наконец-то мы сможем наслаждаться нашим садом, выходить на улицу, взять солнце, короче, расслабиться! Да, но когда у вас есть ребенок, жар лета может быстро стать настоящей проблемой для управления. Кроме того, если вы знаете несколько советов, чтобы охладить ребенка. Итак, здесь мы переходим к 14 очень полезным советам.
Это может показаться очевидным, и все же мы склонны одевать ребенка много, опасаясь, что будет холодно. Если он находится между 20 и 23 градусами, вы можете оставить его в теле или пижаме с короткой майкой даже с маленькими носками. Или оставить его в постели в своем комбинезоне. Лучше всего доверять комнатной температуре и одевать ребенка, чтобы он не чувствовал необходимости одеяло ночью.
4. Аксессуары сна.
Везде пишут и говорят о том, что приучение ко сну можно проводить с любимой игрушкой – укачивать ее, класть рядом. Но, еще раз повторюсь, все довольно индивидуально. Сын стал спать с мишкой лишь после четырех лет, а до этого больше обращал внимание именно на свою кроватку (диванчик), постельное белье с мультяшными героями. Сейчас игрушки для засыпания у него самые разные – от Бакуганов (да, такое вот чудо не обошло и наш дом) до железной машинки и пистолета.
В течение дня, когда ребенок не находится в постели, откройте все окна на полу, где находится его комната, чтобы создать сквозняки и охладить воздух. Попробуйте добавить затемненные шторы, которые останавливают солнечные лучи, позволяя воздуху проходить.
Если у вас есть мансардные окна или мансардные окна, откройте их, чтобы тепло могло сбежать вверх. Хлопковые листы в основном рекомендуются для предотвращения потоотделения младенцев. Избегайте также водонепроницаемых матрасов в случае высоких температур. Они, как правило, сохраняют жар и делают пот ребенка.
5. Безопасность сна.
Дело идет не о настоящей опасности, а о мнимой, о боязни засыпания и ночных страхах , к которым в той или иной мере склонны дети после 1.5 годовалого возраста. Никогда не игнорируйте жалобы детей о кошмарах, не пугайте их «бабаями», «бабкаёжками» для того, чтобы ребенок засыпал. Поставьте на ночь небольшой светильник.
Вы можете дать ему быструю ванну при немного более прохладной температуре, чем обычно. И это, конечно, не то, что вы хотите. Убедитесь, что у вас есть окружающий термометр. Лучше всего было бы разместить его прямо в своей комнате. Поместите немного льда в его комнату!
Очень забавный совет, но это работает. Вы можете попробовать мороженое, но в целом они не очень большие и не освежают комнату. Вместо этого поместите несколько бутылок воды в морозильную камеру. Как только они станут холодными, поместите их в четыре угла детской комнаты. Ледяные бутылки будут медленно таять, и это охладит воздух всю ночь.
А днем попробуйте выяснить причину страха. Нарисуйте ее на бумаге, а потом разорвите на мелкие кусочки, сочините сказку, в которой супергерой устраняет ночной «кошмарик».
Будьте последовательны и терпеливы, и сон ваших деток будет крепким и сладким!
Почему бы тебе не узнавать обо всем первым? Подпишись на обновления блога прямо сейчас!
Сделайте свой вентилятор более эффективным. В случае очень жаркой погоды бутылки с льдом можно даже поставить перед вентилятором. Чтобы распространить свежий воздух повсюду. Не волнуйтесь, это не так, как будет холодно, если это вас беспокоит. Глупо говорить, но ребенок, который сердится, сразу становится горячим. Если вы знаете, что спокойно, не стесняйтесь использовать его. Более спокойный ребенок - это ребенок, который не сердится, не плачет и остается прохладнее. Например, вы можете применить небольшой холодный компресс на теле.
Вашему ребенку нужно будет пить немного больше, чем обычно. Кроме того, очень важно, чтобы он хорошо гидратировался. При необходимости вы можете дать ему свежую воду. Подумайте об изменении комнаты. Если в вашей комнате слишком жарко, подумайте о том, чтобы временно переместить его в более прохладную комнату.
Чтобы ребенок крепко спал, следите за атмосферой в семье. Избегайте криков, скандалов и ссор при малыше. Обязательно контролируйте соблюдение режима. Кроме того, подготовьте спальное место и обеспечьте нормальные условия для сна.
Вам понадобится
- Любимая игрушка ребенка
Инструкция
Создайте все условия для здорового сна. Проветрите комнату, так как свежий воздух необходим для полноценного отдыха. Защитите малыша от шума. Если вы уложили ребенка спать, разговаривайте тише, убавьте громкость телевизора, избегайте резких и громких звуков. Загородите окна шторами, чтобы яркий свет фонарей не проникал в детскую комнату и не нарушал сон малыша. Заранее подготовьте кроватку для ребенка. Поправьте пеленку и подушку, уберите все лишнее. Если кроха предпочитает спать с игрушками, то оставьте одну. Но она должна быть полностью безопасной: без мелких деталей, без острых частей и без длинного ворса.
Помните, что если погода может быть довольно высокой в начале вечера, это не обязательно будет происходить ранним утром. Проверьте температуру его комнаты в ночное время и отрегулируйте соответствующим образом. Регулярно принимайте его температуру. Руки и ноги младенцев, как правило, холоднее, чем остальная часть тела. Таким образом, это может быть вполне нормально. Конечно, вы можете коснуться задней части шеи или, лучше, принять ее температуру.
Поставьте себя на место ребенка. Спросите себя, в каком снаряжении вы будете чувствовать себя лучше с такой теплотой. Если вы одеваетесь комфортно, то и ваш ребенок. Также помните, что вы можете управлять ночью, удаляя или возобновляя свои обложки. Но ребенок не может этого сделать 😉.
Чтобы малыш не просыпался, соблюдайте режим дня. Необходимо будить и укладывать ребенка спать в одно и то же время. Тогда организм привыкнет и в нужный момент будет настраиваться на отдых. Старайтесь сделать так, чтобы ребенок устал за день. Тогда к вечеру он в любом случае захочет спать. Но очень важно, чтобы малыш не переутомлялся и не возбуждался вечером. В противном случае кроха из-за чрезмерной усталости будет капризничать и не сможет уснуть и крепко спать. Так что на вторую половину дня планируйте более спокойные игры и занятий. А в первой половине позвольте ребенку повеселиться и выплеснуть свою энергию.
«Сделать ночи» стало обязательным в западном родительстве, близком к одержимости. В постмодернистском обществе, в котором мы живем, «работа на полный рабочий день» часто является единственным вариантом, который предлагают работодатели родителям, так как текущая экономика основана на двух доходах, которые покрывают основные расходы.
Финансовая, социальная и экономическая реальность ставит постоянные темпы у родителей, которые говорят, что они «запыхались»: после напряженного и напряженного рабочего дня большинство семей не могут полагаться на бабушку или другого члена семьи для поддержка: они начинают другую полную занятость, после оплачиваемой работы, подготовки пищи, управления домом и ухода за детьми.
Ребенок может чувствовать себя плохо из-за напряженной обстановки в семье. Так что если вы хотите, чтобы ребенок спал хорошо, избегайте ссор и скандалов. Малыш может не понимать слов, но он прекрасно чувствует интонацию и настроение папы и мамы. Поэтому отношения лучше выяснять не при ребенке и спокойно, без криков и негативных эмоций.
Присоединитесь к двум концам: экономическая реальность. Большинство из этих родителей живут в очень напряженной ситуации и не могут оставаться в курсе: неудивительно, что они просят тихое место без стимулов и, прежде всего, спокойный сон! Это, вероятно, объясняет популярность обучения сна, а также общее использование более самодержавных подходов к дисциплине, позволяя родителям испытывать небольшую передышку в их бурной повседневной жизни. Экономическая и финансовая реальность разделяют многие родители в остальном мире, даже в третьем мире, которые также склоняются, чтобы сводить концы с концами.
Плохой сон ребенка часто связан с тревогой. Такая тревога может быть вызвана чувством незащищенности или страхом. Обязательно перед сном побудьте со своим чадом, поговорите с ним, обнимите его и поцелуйте. Ребенок почувствует ваше тепло и успокоится. Можно дать малышу любимую игрушку, с ней он тоже сможет чувствовать себя защищенным. Если спать крохе мешают какие-то страхи, то обязательно выясните, чего именно малыш боится. Объясните, что все хорошо, успокойте ребенка. Если он боится темноты, то включите ночник. При слабом свете кроха будет спать крепче.
Авторатический подход также не ограничивается Западом: обычное насилие в отношении детей существует во всех странах в разных формах. Запад, и особенно Соединенные Штаты, одержимы ранней автономией. Одинокий сон: культурная вера? Кристин Гросс-Лох, американский автор, живший в Японии, высказывает мнение: что, если одержимость одиноким сном будет культурной? Согласно Гросс-Лоху, Запад и особенно Соединенные Штаты одержимы ранней автономией.
В то время как до 19-го века мало кто беспокоился о причине детей, неожиданно в научном мире были опубликованы исследования и книги, в которых предлагались методы улучшения гигиены детей. Новая религия: наука? Уотсона на образование детей в Соединенных Штатах и в других местах. Уотсон сказал, что детей следует обучать, чтобы стать самодостаточными, чтобы они не принимали плохие морщины. Он увидел настоятельную необходимость не показывать любви и теплу детям, чтобы они не становились неадекватными и непригодными для работы в обществе.
Обратите внимание
Если ребенок спит очень плохо, постоянно просыпается и плачет, покажите его врачу. Такие проявления могут быть сигналом проблем в работе нервной системы или прочих отклонений.
Если малыш беспокоится, лягте с ним рядом и подождите, пока он уснет.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Все интересное
Почти все дети капризничают перед тем, как заснуть. Важно узнать, что именно беспокоит малыша. В каждом возрасте у детей находятся разные причины для капризов перед тем, как отправиться в царство Морфея. Возможные причиныЕсли капризничает младенец,…
Приятно обнимать собственного новорожденного ребенка темной ночью. Малыш знает, что с ним ничего не случится, он чувствует тепло и заботу матери. Но вот ваше чадо вырастает, становится старше и сильнее, и вы понимаете, что ему пора спать в отдельной…
Проблема укладывания ребенка спать знакома многим родителям. Решить ее порой бывает сложно, но можно.
Мама рядом
Уложив ребенка в кровать, посидите с ним. Близость матери, особенно для грудничка, очень важна. Можно почитать ребенку книжку,…
Хороший сон для детей – это показатель развития нормальной психики, памяти, внимания и развития в целом, поэтому режим сна в воспитании ребенка очень важен. Если малыш не вовремя лег спать или пропустил сон в обед – это обязательно скажется на его…
Чтобы уложить ребенка спать, соблюдайте определенный ритуал засыпания. Все действия перед сном выполняйте в определенной последовательности. Попробуйте малыша покачать. Если кроха находится на грудном вскармливании, предложите ему грудь. Вам…
Одним из самых важных звеньев распорядка дня ребенка трех месяцев является спокойный сон. Зачастую к этому возрасту у малыша уже примерно сформирован режим сна, что является ориентиром для мамы, чтобы правильно распределять режим дня своего ребенка.…
Не все дети хорошо укладываются спать днем, очень многие уже в возрасте 1,5-2 лет могут отказываться от дневного отдыха. Нарушение это или норма развития - взгляды матерей и терапевтов расходятся. Врачи-терапевты советуют родителям придерживаться…
Младенцы в первые дни жизни больше спят. Но порой их что-то беспокоит и они бодрствуют. Не лежат спокойно, бывает, что даже сильно плачут. Как понять, что необходимо малышу в эти минуты и помочь ему крепко уснуть? Инструкция 1Искупайте ребенка.…
За все годы существования человечества появилось очень много мифов, которые касаются и детей. Часть родителей придерживаются того, что пишут и говорят, но не всегда это правильно. Давайте рассмотрим пять мифов о сне малышей. Первый миф Некоторые…
Если ваш ребенок привык спать вместе с родителями, избавление от этой привычки может оказаться сложной задачей даже тогда, когда он уже достиг вполне сознательного возраста. Хорошо, если кроха на определенном этапе развития уходит в собственную…
Рано или поздно в каждой семье наступает такой момент, когда нужно научить детей спать отдельно от родителей. У всех этот процесс проходит по-разному, потому что каждый ребенок индивидуален. Инструкция 1В идеале нужно приучать ребенка спать…
Сон – это один из главных показателей здоровья малыша. Именно во сне ребенок растет и отдыхает, готовится познавать мир вокруг себя. К сожалению, не все малыши спят безмятежным и беспробудным сном. Существует несколько простых правил, которые…
